비염의 원인, 치료법, 호전을 위한 생활습관 및 음식소개

■ 목 차 ■

▷비염의 종류 및 원인

▷치료법
▷호전을 위한 생활습관 및 음식소개

요즘 꽃이 피고, 미세먼지가 더 기승을 부리니 비염이 심해지는 분들 많으시죠? 평소관리가 중요한 이 비염의 원인, 치료법, 호전을 위한 생활습관과 음식에 대해 알아봅니다.

비염의 종류 및 원인

비염은 코 안의 기관지 조직이 만성적으로 염증이 생긴 상태입니다. 이로 인해 콧물, 재채기, 코막힘, 장기간 지속되는 구취 등의 증상이 나타나며 매우 불편하죠. 가까운 주위에도 이런 사람들이 몇 명 있어 매우 안타깝습니다. 특히 어릴 때 우리나라의 공기는 정말 좋았는데 이제는 어느 계절이든 상관없이 공기의 질이 안 좋은 것 같아 가슴 아픕니다.
비염의 종류 및 원인은 무엇때문일까요? 먼저 비염의 종류는
1. 알러지성 비염: 알레르기물질에 대한 반응으로 인한 비염입니다.
2. 비알러지성 비염: 자극물질 없이 생긴 비염입니다.
3. 혼합성 비염: 알러지성 비염과 비알러지성 비염이 모두 있을 때 혼합된 상태입니다.

비염의 주요 원인은? 1. ▲유전적 요인 2.▲ 대기오염 3. ▲급격한 기온 변화 4. ▲환경적 요인(미세먼지 등) 이 있습니다. 그러나 사람에 따라서는 코 안의 구조적인 문제 때문에 비염이 생기는 경우도 있다고 합니다. 자신은 어떤 원인 때문이 그런지 잘 살펴야 합니다.

치료법

비염의 치료법에는 어떤 것이 있을까요?
1. 약물치료: 스태로이드 비강 스프레이, 항히스타민제 등을 이용해 염증을 완화시킵니다. 내과적 치료로 비염증을 주요 원인으로 발생하는 알레르기성 비염에서는 알레르기학적 검사를 수행하여 알레르기원인물질에 대한 면역치료, 항히스타민제(알레르기약), 스테로이드제 등의 내과적 치료가 효과가 있습니다. 알레르기 면역치료는 알레르기 원인물질에 대한 면역치료도 실시합니다. 항원치료는 주사나 약물을 손가락 끝에 떨어뜨려서 항원을 투여합니다.
2. 면역요법: 알레르기 성분의 주입을 통해 면역력을 강화시킵니다.
3. 수술치료: 코 중격 철학적 절제술, 경피적 코수술 등을 통해 코의 해부학적 이상을 치료합니다. 비강우울의 비대칭 등에는 수술적 치료가 수행될 수 있으며, 낭종, 운동성 점액종 등의 경우에도 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 레이저 치료는 비강 점막에 레이저를 삽입하여 약물 효과를 강화시키는 방법입니다.

 

호전을 위한 생활습관 및 음식소개

생활습관

비염에 좋은 생활습관에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 기본 중의 기본이죠. 코뿐 아니라 집안, 사무실 등 주위의 환경을 청결하게 유지하세요.
2. 공기 청정기를 사용하거나 창문을 열어 환기시키세요. 특히, 미세먼지가 오래되는 기간 동안 아예 문도 안 열고 환기를 안 하는 분들이 있는데 그러지 마시고 꼭 자연환기도 필요합니다.
3. 습도를 유지하세요. 건조한 공기는 코의 분비물을 더 많이 생산하게 만듭니다.
4. 담배를 피우지 마세요. 담배 연기는 비염 증상을 악화시키는 주요한 요인 중 하나입니다.
5. 체온을 유지하세요. 온도가 떨어지거나 높아지면 비염 증상이 악화될 수 있습니다.
6. 적극적으로 운동하세요. 좋은 혈액순환을 유지하면 비염 증상을 완화시킬 수 있습니다.
7. 충분한 수면을 취하세요. 충분한 수면은 면역력을 향상시켜 비염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

8. 술과 담배를 멀리합니다.

좋은 음식

어떤 좋은 음식이 비염에 도움이 될까요?
1. 비타민 C가 듬뿍 든 과일과 채소를 먹습니다.
2. 자극성 음식은 가능한 멀리합니다.

지긋지긋한 비염은 그냥 이러겠지~하고 간과하기 쉬운 질환이고, 만성화될 경우 치료가 어렵기 때문에 조기에 치료할 필요가 있습니다. 면역력을 강화시키기 위해 운동을 꾸준히 하며, 자신의 주위 공기를 깨끗하게 관리해 주는 것이 좋습니다.

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