다이어트에 좋은 브로멜라인의 효과, 주의사항, 제품추천 3가지

 

다이어트를 위해 운동 외에 드시고 있는 것 있으세요? 작년부터 브로멜라인이 한창 유행이었죠. 그만큼 효과를 보신 분들이 많은 것 같아요. 저도 당연히 효과를 봤고 지금도 복용하고 있습니다. 혹시 안 드셔 보셨다면 아래 정보 얻어 가세요.

 

 

다이어트에 좋은 브로멜라인의 효과

브로멜라인(Bromelain)은 파인애플에서 추출된 효소인데 우리가 먹는 과육도 들어가지만 특히 잎줄기 부분도 들어간다고 해요. 단백질 분해에 효과가 있어 소화력과 흡수력을 증가시켜 주는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 브로멜라인은 최근 다이어트 관련 제품에서 많이 사용되고 있으며, 각종 건강 기능식품에서도 많이 사용됩니다.
브로멜라인 관련 다양한 연구결과가 있는데 다이어트에 매우 효과적인 성분으로 알려져 있으며, 체지방 연소에 도움을 준다고 합니다. 이는 브로멜라인이 지방 분해를 촉진시키고 혈액순환을 촉진시켜 전신의 신진대사를 촉진시켜 주는 효과도 있습니다.

 

제품 추천 3가지

주요 제품추천에 대한 정보입니다. 요즘엔 단순히 브로멜라인만 들어있는 제품이 나오기 보다는 융합해서 시너지를 내도록 제품이 개발되어 있더군요. 
알아보니 KAL 브로멜린 엔자임 (KAL Bromelain Enzyme)이 아마존에서 판매량이 가장 높은 브로멜라인 제품 중 하나였습니다. KAL의 브로멜린 엔자임은 파인애플로부터 추출된 2400 GDU/g (Gelatin Digesting Units per gram)의 높은 농도와 함께 소화를 돕는 데 도움이 되는 효소를 제공합니다. 그러나 현재 아마존에서 팔고 있지 않았습니다.
그래서 한국에서 많이 판매되는 브로멜라인 제품 중에서 대표적인 추천 제품들을 모았습니다. 모든 제품은 기본적으로 파인애플에서 추출한 효소인 브로멜라인을 함유한 건강 기능식품입니다. 또한 소화 효소로 유명한 브로멜라인을 사용한 것은 공통입니다.

총3가지 제품을 추천합니다. 관련 사업자아닌 정보공유차원일 뿐입니다. 아래 3가지 제품을 잘 살펴보시고 자신에게 맞는 것으로 선택해보세요.   

1. Life Extension Bromelain 라이프 익스텐션 브로멜라인

 

라이프 익스텐션 브로멜라인은 체지방 분해에 효과가 큰 장점이 있습니다. 특히, 그냥 체지방만 분해하는 것보다 좋은 점은 건강한 염증 반응을 돕는 데에도 효과적입니다.
일반적으로 브로멜라인이 염증 반응을 억제하는 성분으로 알려져 있는데 이 제품은 그 농도로 높여 염증 억제 효과를 더욱 강화시켰습니다. 이 브랜드는 미국뿐만 아니라 전 세계적으로도 매우 인기 있는 건강 기능식품 브랜드입니다. 유산균도 들어있고 염증완화가 탁월했습니다.

 

2. 나우 푸드(now foods)의 브로멜라인

 

판매량도 많고 바로 구매가 편리하게 사고 싶다면 아래 사이트의 나우 푸드 제품도 좋습니다. 나우푸드(now foods)는 건강 기능식품 등을 제조, 유통하는 미국 회사입니다. 1968년에 설립된 이후로, 최신 과학 기술을 바탕으로 건강과 웰빙에 관한 다양한 제품을 개발해 왔습니다. 또한, 식품과 건강 기능식품 등의 제조와 유통 과정에서 엄격한 품질 관리 체계를 갖추고 있어, 제품의 안전성과 효과를 보장할 수 있습니다. NSF 인증을 받았으며 GMP 기준을 준수하며 무첨가 인증 제품들, 유기농성분이 들어간 제품도 다양하게 출시해서 신뢰성이 높습니다.

 

 

 

3. 닥터 베스트 퀘르세틴 브로멜라인

 

우리나라에서 브로멜라인제품 중 가장 많이 팔린 곳은 G마켓이었습니다. 많은 분들이 산 만큼 신뢰가 가죠. 그중 Doctors BEST 퀘르세틴 브로멜라인 180 베지 캡슐을 소개합니다.  이 제품이 NON-GMO제품이고 글루텐프리제품으로 인기가 있는 제품입니다. 퀘르세틴이 혈관순환에 좋은데 이 브로멜라인이 보완을 해서 면역반응과 심혈관 건강도 지원한다고 합니다.
그러나, 어떤 제품이든 구매 전에는 제품 성분표와 함께 신뢰성 있는 정보를 참조하는 것이 좋습니다.
또한, 개인의 건강 상태와 복용 중인 약물 등을 고려하여 제품을 선택하도록 합니다.

부작용 및 주의사항

당연히 부작용 없이 건강하게 복용해야 되겠죠? 주요 주의사항은 아래와 같습니다.
1. 과도한 섭취는 위장관의 지속적인 자극으로 인한 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.
2. 혈액을 얇게 만들어 혈압을 낮출 수 있습니다. 그러므로, 혈압 약물을 복용하는 환자, 항응고제를 복용하는 환자, 혈액이 얇아져서 출혈 위험이 높은 환자는 복용 전 의사와 상의해야 합니다.
3. 알레르기를 유발할 가능성이 있습니다. 해당 성분에 대한 알레르기 반응이 있는 사람이라면, 복용하면 해당 증상이 악화될 가능성이 있으므로, 사용을 피해야 합니다.
4. 브로멜라인을 드시기 전에 뭔가를 바로 먹거나 음료로 함께 먹으면 그 효용이 떨어질 수 있습니다. 그러므로 공복 시간에 드시는 것이 좋습니다.

종합적으로, 브로멜라인은 체지방 분해와 혈액 순환 촉진에 효과적인 성분이지만, 과도한 복용은 위장 장애 등 부작용을 유발할 수 있으므로 적정량을 유지하고, 혈압 약물 등을 복용하는 환자는 의사와 상의해야 합니다. 건강한 다이어트로 건강한 삶 살아가자고요.

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