피부 노화의 원인, 안티에이징 화장품, 노화막는 피부관리법 7가지

※ 목 차 ※
■ 피부 노화의 원인
■ 안티에이징 화장품
■ 노화 막는 피부관리법 7가지

 

피부노화가 나이가 들면서 자연스럽게 진행되는 현상이지만 어떻게 관리하느냐에 따라서 속도를 늦추거나 아니면 빠르게 진행시킬 수도 있다는 것을 아시나요? 지금 노화를 막는 피부관리를 어느 정도하고 계신가요? 피부 노화원인, 안티에이징 화장품, 노화 막는 피부관리법에 대한 핵심정보로 동안피부 유지해보세요.

피부 노화의 원인

피부 노화의 원인 같은 나이인데도 10년은 어려보이는 사람이 있고, 반대로 10년은 더 늙어 보이는 사람도 있습니다. 피부노화란 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 현상입니다. 하지만 최근에는 자외선과 미세먼지, 과음, 지나친 흡연 등 외부환경 요인으로 인해 젊은 층에서도 많이 나타나고 있다고 합니다. 유전적 요인을 제외하더라도 다양한 외부요인들이 우리의 피부를 더욱더 빨리 늙게 만들기 때문에 젊을 때부터 미리미리 준비하고 관리해야 합니다. 나이 들수록 걱정이 많이 되는 건 주름과 탄력저하입니다. 여성뿐만 아니라 남성들도 요즘엔 피부에 대해 많이 신경을 쓰고 있습니다. 그래서 많은 사람들이 안티에이징 화장품을 찾지만 효과는 빠르게 나타나지도 않고 답답합니다.

 

안티에이징 화장품

안티에이징(anti-aging)이라는 ‘노화방지’라는 뜻입니다. 즉, 주름개선 및 탄력증진 등 다양한 방법을 이용해서 노화를 방지하는 것이죠. 안티에이징화장품만으로 충분할까요? 아닙니다. 아무리 좋은 성분이라도 흡수되지 않으면 소용이 없습니다. 그렇다면 왜 굳이 비싼 돈을 들여가면서 까지 안티에이징화장품을 써야할까요? 우리 몸은 시간이 지나면 지날수록 점점 늙어가게 되는데, 이때 세포재생능력이 저하되면서 각종 트러블이 발생하게 됩니다. 하지만 안티에이징 성분이 함유된 화장품을 꾸준히 사용한다면 이러한 문제들이 개선되고 보다 건강한 피부를 가질 수 있게 된답니다. 안티에이징 화장품은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 보습효과가 뛰어난 수분크림이고, 두 번째는 미백기능이 있는 화이트닝 크림, 마지막으로는 주름개선용 아이크림이랍니다. 각각의 특징을 간단하게 설명드리자면 다음과 같습니다.

○ 수분크림: 촉촉한 피부를 만들어주고 유수분 밸런스를 맞춰줍니다.

○ 화이트닝 크림: 칙칙한 피부톤을 화사하게 밝혀주는 데 도움을 줍니다.

○ 아이크림: 눈가주름을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.

한 때 에스티로더의 갈색병의 화장품이 고가지만 엄청 인기가 있었는데 최근에는 좀 더 싸고 좋은 제품들이 많이 나오고 있는 것 같습니다.

 

7가지 노화막는 피부관리법

사람이라면 누구나 피해 갈 수 없는 것이며 자연스럽게 찾아오는 노화지만 최대한 늦추고 싶은 게 모든 이의 마음일 것입니다. 그렇다면 어떤 방법으로 노화를 예방해야 할까요? 피부 노화를 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할지 전문가들이 알려주는 것 7가지를 Q&A로 모아봤습니다.

Q. 자외선 차단제는 언제 발라야 효과적인가요?

A. 자외선 차단제는 외출 15분 전에 바르는 것이 좋습니다. 또한 2~3시간마다 덧발라주는 것이 좋은데요. 이 때 유분감이 많은 크림 타입보다는 로션타입 또는 파우더 형태의 선블록을 선택하는 것이 좋다고 합니다. 또한 한 여름철 강한 자외선은 피부 속 콜라겐 합성을 억제시켜 주름 생성 및 탄력 저하를 유발하기 때문에 잘 바르지만 겨울철도 꼭 발라야 합니다. 심지어 하루 종일 실내에서 일하는 사무직일지라도 꼭 자외선차단제를 바르라고 전문의사들은 권고합니다.

Q. 높은 지수의 자외선 차단제를 바르면 효과가 더 좋은가요?

A. 무조건 높은 지수를 쓰는 것보다는 상황에 맞게 선택해서 바르는 것이 좋다고 합니다. 야외활동 할 때에는 SPF50+ 이상인 제품을 발라주고 실내에서는 SPF30~40 사이의 제품을 바르면 됩니다.

Q. 마스크팩 자주 하면 좋은가요?

A. 우리가 보통 유행따라서 1일 1팩을 합니다. 그러나 매일 마스크팩을 하는 것은 오히려 피부에 독이 될 수 있다고 합니다. 아무리 좋은 성분이라도 과하면 탈이 나기 마련이기에 1주일에 1~2번 정도 해주는 것이 적당합니다. 또한 무조건 유명하다거나 유행이라고 해서 따르기보다는 자신의 피부 상태에 맞는 팩을 골라 사용하는 것이 바람직합니다.

Q. 아이크림은 효과가 있나요?

A. 눈가주름을 예방해 준다는 아이크림은 양은 작으면서도 매우 비쌉니다. 눈가 주변은 다른 부위에 비해 피부가 얇고 피지 분비량이 적어 쉽게 건조해집니다. 눈가 주름을 예방하기 위해서는 아이크림을 꾸준히 발라주고, 눈 화장도 너무 진하지 않게 화장하되 지울 때는 전용 리무버를 이용해 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼하게 지워야 합니다.

Q. 왜 흡연자는 주름이 더 잘생기나요?

흡연자라면 비흡연자에 비해 주름이 생길 확률이 2배 가까이 높다고 합니다. 담배 속 니코틴 성분이 콜라겐 생성을 방해하기 때문입니다. 이밖에도 음주 역시 피부 탄력을 저하시켜 잔주름 발생률을 높이기 때문에 적당하게 마시는 것이 좋습니다.

Q. 콜라겐 섭취하면 효과 있나요?

A. 물론입니다. 특히 돼지껍데기나 닭발, 족발 등을 먹으면서 콜라겐 섭취한다고 생각하는 사람들이 있습니다. 그러나 동물성 콜라겐은 흡수가 잘 어렵고 어류(피시) 콜라겐이 분자량이 작아 흡수율이 훨씬 좋습니다. 저분자 피시콜라겐 분말형태로 먹으면 체내흡수율이 무려 84%라고 하니 참고하십시오.

Q. 노화방지에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요?

A. 특히 좋은 것 3가지를 추천하자면, 먼저 블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부해서 활성산소 제거 및 세포 손상을 막아줍니다. 연어는 오메가3 지방산과 비타민E가 풍부한데요, 두 성분 모두 주름 예방에 탁월하답니다. 마지막으로는 토마토인데 라이코펜이라는 성분은 강력한 항산화 작용을 해서 안티에이징에 도움을 줍니다.

이외에도 꾸준한 운동 및 충분한 수면 취하기 등 일상생활 속 작은 습관 하나만 바꿔도 노화를 충분히 늦출 수 있다고 하니 꼭 실천하시기 바랍니다. 무엇보다 매사에 감사하는 마음을 갖고 자주 웃는 것도 노화를 방지하는 지름길 일 것입니다.

 

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