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well-being 웰빙정보 모아모아39

대사증후군 주요 원인 8가지 및 문제점 , 5가지 진단기준, 예방 및 관리방법 '대사증후군'에 대해 들어보셨나요? 단순히 개별적으로 비만, 혈압, 혈당만이 아니라 요즘엔 ‘대사증후군’으로 해서 방송에도 많이 나오고 이슈가 되고 있습니다. 비만은 특히 많은 사람들이 고민하게 되는 요소입니다. 그만큼 많은 사람이 이 증상에 관계된다는 의미인데요. 대사증후군의 증상, 5가지 진단기준, 예방 및 관리방법에 대해서 좋은 정보를 드립니다. 대사증후군 주요 원인 8가지 및 문제점 1. 대사증후군 주요 원인 8가지 대사증후군이란, 한 사람에게 고혈당, 혈중지질이상, 고혈압, 비만(특히, 복부비만), 낮은 HDL 콜레스테롤 등 심뇌혈관질환 및 당뇨병의 위험을 높이는 위험인자가 겹쳐 있는 상태를 가리킵니다. 일반적으로 질병 진단이 내려지기 바로 직전 단계로 향후 심뇌혈관질환의 발생 가능성이 높은 경.. 2023. 2. 15.
커피에 대한 궁금증, 두 얼굴의 커피- 득(得)?vs 독(毒)?, 건강에 좋은 커피 만드는 방법 커피 좋아하시나요? 하루에 몇 잔의 커피를 들고 계시는가요? 커피에 대한 궁금증 해결, 두 얼굴의 커피- 득(得)vs 독(毒), 건강에 좋은 커피 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 커피에 대한 궁금증 해결 한국인이 가장 자주 먹는 식품 1 위인 커피!! 많은 사람이 아침에 일어나자마자 커피로 잠을 깨우고, 식사 후 또 마시고, 업무 중에 마시는 등 많은 양을 마시게 됩니다. 정말 많이 마시게 되는데요. 인당 연간 커피 섭취량은 전 세계 평균 161잔, 한국은 367잔으로 전 세계 평균의 두 배 이상이나 된다고 합니다. 젊은 층뿐만 아니라 노년층, 학생 모두 많이 마시며 우리 일상에서 가장 쉽고 편하게 구할 수 있고, 많이 즐기며 애용하는 음료가 되고 있습니다. 65세~75세 노인 3명 중 2명, 75세.. 2023. 2. 14.
수면장애 증상과 원인, 치료방법, 수면건강을 위한 생활습관 등 요즘 얼마나 잠을 잘 자고 있나요? 지금 당신의 수면의 질은 어떠신가요? 분명 일상생활을 잘하고 밤이 되어 피곤한데도 잠 못 이루고 있다면 자신의 수면장애나 불면증에 대해 깊이 확인해 봐야 한다고 합니다. 왜냐하면 잠을 잘 못 자면 병이 되기 때문입니다. 수면제나 수면유도제가 약국뿐만 아니라 편의점에서도 팔고 있다는데 제대로 알고 복용을 해야 할 것입니다. 전문 의사들이 알려주는 증상과 관련 원인, 치료법, 수면 건강을 위한 생활습관 등에 대해 정보를 얻으시기 바랍니다. 수면장애 증상과 원인 한국에서는 3~4명 중 1명이 주 3회 이상 불면증을 겪는 것으로 조사된 바 있을 정도로 많은 사람이 불면증이나 수면장애에 시달리고 있습니다. 쉽게 잠이 잘 들지 못하는 유형, 잠이 들었지만 중간에 자주 깨는 유형 .. 2023. 2. 13.
피부탄력의 왕 엘라스틴의 중요성, 주요 효능 및 주의사항, 엘라스틴 많은 음식 우리는 흔히 아름다운 머리카락의 대표적인 영양제로 ‘엘라스틴’을 떠올립니다. 하지만 엘라스틴은 머리카락뿐만 아니라 신체의 탄력개선에 모두 효능이 있다고 하는데요. 엘라스틴 중 특히 요즘 뜨고 있는 ‘말 유래 엘라스틴’의 중요성, 주요 효능 및 주의사항, 피부탄력에 좋은 엘라스틴 많은 음식에 대해 알아봅니다. 엘라스틴의 중요성 전지현씨의 광고가 너무나 강하게 뇌리에 박혀 있어서 헤어에 좋은 샴푸에 들어가는 것으로만 알고 있었던 ‘엘라스틴’. 여러분은 '엘라스틴'에 대해 얼마나 알고 계신가요? 우리 신체의 탄력개선에 너무나 좋다고 해서 알아보니 그동안 잘못 알고 있는 부분들이 참 많았습니다. 엘라스틴이란 단순히 머리에만 미치는 영양소가 아닌 전신의 탄력에 중요한 영향을 미치고 있다는 것을 알게 됐습니다. '.. 2023. 2. 9.