well-being 웰빙정보 모아모아39 착한 탄수화물 ‘카무트’의 유래, 영양성분, 효능 7가지 및 먹는 방법 혈당을 관리하기에 좋은 마법의 탄수화물, 착한 탄수화물이라 불리는 ‘카무트(KAMUT)’에 대해 알아보겠습니다. 다이어트, 혈당 관리와 혈관에 왜 좋은지 그 효능과 주의사항, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 좋은 착한 탄수화물 ‘카무트’의 유래 및 영양성분 1. 카무트의 유래 ‘마법의 탄수화물’, ‘착한 탄수화물’이라 불리는 고대 곡물인‘카무트(KAMUT)’에 대해 들어본 적이 있나요? 많은 사람이 현미밥이 좋다는 것은 알지만 ‘카무트’에 대해 알고 있는 사람은 적습니다. 혈당 관리와 밀접한 관련을 가진 사람이라면 물론 당연히 잘 아시겠죠? ‘카무트’는 6000년 전 고대 이집트에서 재배되었다고 알려지는 곡물로 놀랍게도 우리가 많이 알고 있는 ‘투탕카멘’의 무덤에서 처음 발견됐으며 그것을 전 세계에서 .. 2023. 2. 9. 콘드로이친(콘드로이틴)의 효능, 필수 확인사항 및 부작용, 관절보호에 좋은 운동 요즘은 6,70대 이상이 아닌 4,50대부터 무릎통증으로 고생하는 분이 많습니다. 어머니의 무릎 통증 때문에 필요한 것을 찾던 중 ‘콘드로이친(콘드로이틴)이라는 것을 사드리면서 효능과 부작용, 관절보호에 좋은 운동 등 여러 정보에 대해 알아보았습니다. 정보 잘 보시고 도움되시기 바랍니다. 콘드로이친의 중요성 및 효능1. 콘드로이친의 중요성 나이가 들수록 가장 힘들어하는 부분 중의 하나는 무릎통증이라고 합니다. 주위 고령자의 무릎 통증 사례를 보면 특히 어머니 즉, 여자들이 더 많이 무릎통증으로 고생하는 비율이 높은 것 같습니다. 실제로 여자가 더 많이 무릎손상이 많이 되고, 통증으로 고생하는 비율이 높다고 합니다. 통증이 심할 때는 떼어내고 싶다고 표현도 하는 것을 봅니다. 삶의 질을 정말 떨어뜨리고.. 2023. 2. 7. 비오틴 (Biotin)의 중요성 및 효능, 필수 확인사항 및 부작용, 정리 비오틴이 알려지면서 탈모에 좋다고 하면서 샴푸, 영양제가 많이 나와 있습니다. 오늘은 비오틴의 중요성 및 효능, 필수 확인사항 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 중요성 및 효능 1. 중요성 요즘 많이들 고민하는 것 중에 ‘탈모’가 있습니다. 어릴 때와 비교해 보면 탈모환자가 더 많이 늘어나는 것 같습니다. 우리는 머리카락이 많이 빠지고 손톱이나 발톱이 잘 갈라지면 분명 중요한 영양소가 결핍되어 있다고 느껴집니다. 이런 현상과 관련된 것이 바로 ‘비오틴’입니다. 우리 몸에 중요한 콜라겐 흡수율을 높이는 방법 중 ‘비오틴’과 함께 섭취하면 훨씬 더 효과가 좋기 때문입니다. 그런데 우리는 일반적으로 비슷한 말인 ‘비타민’은 익숙하지만 ‘비오틴’은 익숙하지 않습니다. 비오틴은 일명 ‘비타민 H’라고도 하는데 .. 2023. 2. 6. 시서스(Cissus quadrangularis)의 효능, 필수 확인사항 및 부작용 다이어트를 위한 건강기능식품으로 인기가 있는 시서스(Cissus quadrangularis)가 한창 인기가 있었습니다. 직접 구매도 하면서 알아본 시서스의 효능, 필수 확인사항 및 부작용에 대해 알아봅니다. 시서스(Cissus quadrangularis)의 효능 나이가 들면서 기초대사량이 떨어지고 운동량도 부족하다 보니 몸무게가 늘어나기 시작합니다. 굳이 노력해 가며 다이이트를 한 적이 없었지만 필수적으로 해야 하는 정도가 돼버렸습니다. 몇 년 전부터 TV방송이나 검색, 홈쇼핑 등 많은 영역에서 시서스(Cissus quadrangularis)에 대한 내용들이 점점 더 많이 노출되기 시작했습니다. 다이어트에 성공한 사람들을 모델로 해서 전문의사들이 효과가 있다면서 근거를 말해주길래 저도 해외에서 주문했습니.. 2023. 2. 5. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음
